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흠 어제 나름 클린했는데 쪼금 증가했네
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57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3206 kcal
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Fat: 100.60g | Prot: 177.57g | Carbs: 321.80g.
Breakfast: 호밀빵, 방울 토마토, YOZM 그릭요거트. Lunch: 장조림, 본죽 삼계죽. Dinner: 주먹밥, 샘표 쟁반비빔 막국수, 불족발, 족발, 도미노 (Domino's) 포테이토 피자. Snacks/Other: BOBSNU 약콩두유, 롯데 아몬드초코볼 (42g), 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카푸치노 (Tall). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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