Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
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49.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1357 kcal
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Fat: 36.37g | Prot: 119.46g | Carbs: 166.09g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: 糖質0麺ビビン麺, ダノン オイコスストロベリー. Dinner: ミツカン カンタン酢まろやか和風だし, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, リケン ふえるわかめ, きゅうり, 紀文 糖質0g麺 丸麺, カレー粉, 小松菜, 玉ねぎ, ニンジン, 片栗粉, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 味噌, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, 長ねぎ, エノキ, にら, ごま油, マルコメ 大豆のお肉 ミンチタイプ. Snacks/Other: ローソン 堅焼きおっとっと〈オーツブラン〉, ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, スジャータ アイスコーヒー 無糖. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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