Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
118.3 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2439 kcal
|
Fat: 96.20g | Prot: 233.61g | Carbs: 166.95g.
Breakfast: Каждый День Грецкие Орехи , Каждый День Сыр Сулугуни, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Авокадо, Куриная Грудка по Домашнему без Масла. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlkoAngel's Weight History
|