Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 111.33g | Carbs: 214.15g.
Breakfast: Банан, Скумбрия Запеченная, Салат из Капусты, Holm's Хлопья Смесь 5Ти Злаков, Сахар, Сметана 20%, Білоцерківський Творог 5%. Lunch: Булка с Повидлом, Кабачки Жареные, Квашеная Капуста, Кулиничи Хлеб Шумава , Куриные Фрикадельки, Гречневый Суп. Dinner: Салат из Капусты, Икра Слабосоленой Сельди, Сельдь, Holm's Хлопья Смесь 5Ти Злаков, Кулиничи Хлеб Шумава . Snacks/Other: Шарлотка, Кофе Латте, Киви. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Housework - 4 hours, Stretching (yoga) - 7 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marissa_art's Weight History
|