Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2021
|
122.5 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 109.54g | Carbs: 138.49g.
Breakfast: Ясные Зори Колбаса Вареная, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Сыр Российский. Lunch: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Геркулесовая Каша на Воде. Dinner: Шашлык из Баранины, Котлета Говяжья, Кукурузная Каша. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|