21 Apr 21 by member: zophik20
|
4 мес вышло. Сейчас вес стоит. Или идёт очень медленно.
21 Apr 21 by member: bykova.84
|
А на сколько калорий питались?
21 Apr 21 by member: zophik20
|
Начала с 1500. Каким-то образом дошла до 1200-1300. Считаю ккал в другой программе. Т.к там считает на 100-200 ккал больше. Эти же продукты. Сейчас не считаю ккал. ПП и примерно уже знаю своё меню. Единственное ещё порции взвешиваю. Утро до 400гр. Обед 300-350. Ужин 250 гр
21 Apr 21 by member: bykova.84
|
21 Apr 21 by member: maximcheva1289
|
21 Apr 21 by member: bykova.84
|
21 Apr 21 by member: Samohava
|
21 Apr 21 by member: bykova.84
|
22 Apr 21 by member: bykova.84
|