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昨日少し💩出た
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49.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 39.15g | Prot: 130.55g | Carbs: 120.14g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, 丸大食品 フィッシュソーセージ (60g), ヤクルト ヤクルト400LT, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: ヒガシマル 白だし, セブンイレブン まるごとわかめスープ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ダノン オイコス ブルーベリー, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Dinner: 味噌汁, ポン酢, オリーブオイル, 塩, コショウ, トップバリュー スライスチーズ, 小松菜, 鶏胸肉(皮なし), おからお好み焼き. Snacks/Other: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ローソン アイスコーヒーM, ローソン こんにゃくチップス のりしお風味. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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