|
Ara öğün Chole 2. gün (20 dakika )yapıldı 15 dk bacak ,6 dk loop bandla basen çalışıldı ve 45 dk leslie yapıldı. 1400 kalori alındı . 13 .346 adım atıldı .
|
1386 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 78.72g | Carbs: 112.84g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata, Nimet Kepekli Ekmek, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Dinner: Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Lahana Sarması, Tavuk Çorbası, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Birşah Active Protein Süt, Amigo Sarı Leblebi, Çerezya İşlenmiş Yer Fıstığı, Findux Ballı Fındık Ezmesi, Muz, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hazal3333's Weight History
|