Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3953 kcal
|
Fat: 226.36g | Prot: 99.36g | Carbs: 394.48g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Киви, Вдохновение Шоколад Классический. Lunch: Вдохновение Шоколад Классический. Dinner: Просто Фундук Сушеный, Просто Дюшес, Просто Пряники Звездные, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Груша, Просто Дюшес, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Персика, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. more...
|
|
3760 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|