Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
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65 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1613 kcal
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Fat: 53.81g | Prot: 155.90g | Carbs: 134.24g.
Breakfast: Quaker オートミール, みそ汁, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 紀文 無調整豆乳, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ラタトゥイユ, 信栄食品 マッスル餃子, Quaker オートミール, イチゴ. Dinner: セブンイレブン 絹とうふ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, もずく酢, スギヨ 匠のカニカマ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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1914 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Sleeping - 14 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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