|
aranizda ketojenik beslenip fayda goren var mi acaba 🙀💪
|
70.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 136.25g | Prot: 89.89g | Carbs: 34.47g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin, Zeytin, Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Yumurta, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Tereyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Kıyma, Yoğurtlu Kabak. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirikcaydanlik's Weight History
|