Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2399 kcal
|
Fat: 106.23g | Prot: 120.53g | Carbs: 244.40g.
Breakfast: На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Протеин, Вермишель, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Акконд Хуторок Вафли, Belucci Конфета. Lunch: Пятерочка Банан, Кубанский Молочник Сметана 20%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Dinner: Гречка с Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Calve Соус с Лесными Грибами, Calve Австралийский Барбекю Соус, Хохланд Творожный Сыр, Куриное Филе, Каравай Кубани Лаваш "Армянский Тонкий". Snacks/Other: USN Протеин, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Конти Конфета Джек, Хачапури. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sindirina1's Weight History
|