|
Доброе утро, вот я и снова худею👋 За карантин и удалёнку набрала летом почти 5 кг, сбросила их до НГ, потом не могла опуститься ниже 70кг. Сейчас вес пошёл чуток вниз (неделю как сократила калорийность до 1,5к калорий) и пока не фиксирую, но оч хочу так же снизить вес до 64-65 кг. Хожу в зал уже полгода, есть цель – подтянуться 3 раза первого сентября) Поэтому и надо сбросить вес в том числе. Ездить начала пару раз в неделю в офис, чтобы больше двигаться и не жиреть дома 🏠 Всем нам удачи в этом деле :)
|
1447 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 71.56g | Carbs: 172.12g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Олинеза Лютеница Домашняя, Кофе с Молоком, ВкусВилл Кета Подкопченная, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный", Щедрые Хлебцы Ржаные, Пирог с Капустой. Lunch: Избенка Творог 5% Можайский, ВкусВилл Фава. Dinner: Кетчуп, BeFit Щи из Свежей Капусты. Snacks/Other: Пирог с Капустой, ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка". more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|