11 dagar in, känns otroligt bra. Viktnedgången har såklart saktat ner men med 8 kg mindre på vågen är det lättare att röra på sig.
Heja mig och heja alla ni andra som kämpar👍❤️
|
148.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 68.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 88.76g | Prot: 110.78g | Carbs: 28.97g.
Breakfast: Garant Mjölk 3%, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Arla Keso Naturell 4%. Dinner: Findus Ärter, Garant Nötfärs 12%, Findus Ärter, Garant Nötfärs 12%. Snacks/Other: Coop Extra Jordnötter. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|