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Bonjour à tous, ces deux dernières semaines ont été un peu dûres, même si j'arrive à respecter à peu près mes calories j'ai tendance à commander des trucs dans des restaurants, mais pas qu'une fois par semaine comme j'arrive à le faire d'habitude, mais plutôt deux trois fois par semaine, bon c'est pas dramatique mais j'ai un peu peur car je vois ma motivation qui se carapate, et surtout, j'ai pas mal de cravings, d'envies de malbouffe, et je voulais savoir si pour certains d'entre vous, c'est déjà arrivé que ça s'exprime en RÊVES ?? Car j'arrête pas de rêver de bouffe, parfois je rêve que je résiste ou que je suis raisonnable, des fois je rêve que je me lâche, en ce moment j'arrête pas de rêver de bouffe, encore aujourd'hui j'ai rêvé que j'achetais plein de pâtisseries en boulangerie, au secours ! 🤣
Plus sérieusement je voulais juste partager et savoir si c'est déjà arrivé à certains d'entre vous, et comment vous faites vous pour réussir à dépasser ce genre de passage à vide !
Les rêves ça m'était encore jamais arrivé, mais la perte de motivation j'arrive généralement à en sortir en lisant des bouquins, des sites et des forums motivants sur la perte de poids ! 😉 Et j'essaie d'ajouter des trucs nouveaux ou que je ne faisais plus pour donner un peu de "fraîcheur" à la démarche. Aussi je fais en sorte d'avoir plein de bouffe saine au frigo/congélateur.
Très belle journée à tous les FS ! 😁
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1339 kcal
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Fat: 72.15g | Prot: 95.03g | Carbs: 107.64g.
Lunch: Activia Activia sans Sucres Ajoutés Mangue Coco, Nu3 Erythrit, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Carrefour Bio Chocolat Noir 74% Cacao , Entremont Gruyère Râpé , Charal Pavé de Bœuf , Ratatouille Maison. Dinner: Fraises, Rians Yaourt Brebis, Entremont Gruyère Râpé , Saumon Cuit au Four ou Grillé, Ratatouille Maison. more...
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 Comments
Rigole mais pas plus tard que mercredi ça m'est arrivé cette envie de manger comme quatre pendant que je dormais. Donc je comprends totalement ta crainte :( L'idéal c'est de calmer cela en te replongeant dans des livres et tout, sans pour autant culpabiliser. Là tu vois la pente glissante, donc relax, tu vas pouvoir remonter.
Ce que je fais aussi, quand j'y arrive, c'est m'hydrater à chaque pensée de nourriture en dehors des repas. Courage !
17 Apr 21 by member: DowlySerein.e
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En ce moment j’ai envie de manger ,surtout des cochonneries ... mais j’ai faim ... du coup un verre d’eau et hop c’est repartie ,et si c’est trop insistant ... bah je craque puis je culpabilise ...je vais plus le refaire mais je le refait ... cercle vicieux du moment 😩
17 Apr 21 by member: patito2013
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@patito2013 Quand ça devient un cercle vicieux c'est compliqué de se sortir de là, je compatis ! Je pense dans ces cas là que le mieux c'est encore de faire une pause, d'être bienveillant avec soi même et de travailler sur ses motivations. Se concentrer sur les émotions positives et larguer la culpabilité car elle n'aide pas du tout (plus on se sent mal plus on a envie de bouffer ses émotions). Après c'est plus facile à dire qu'à faire c'est sûr ! Faut qu'on s'accroche ! 😁
17 Apr 21 by member: lauraceae76
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@dowlyy oui l'hydratatiooooooon ! 😩 J'ai trop de mal à boire suffisamment d'eau, et généralement je remarque que quand je bois moins j'ai d'avantage faim et j'ai plus de cravings ! Là ça fait deux jours que je me force à boire plus d'eau et c'est déjà un peu mieux 😊 de l'eau, de l'eau, de l'eau, de l'eau ! Si seulement c'était pas dégueu 🤣
17 Apr 21 by member: lauraceae76
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@lauraceae76 ce que je peux te recommander si tu aimes ça, c'est de te préparer du thé glacé mais avec du zeste de citron à la place du sucre. Tu peux même le faire avec le thé en vrac, au contraire varier l'infusion est super !
Courage !
17 Apr 21 by member: DowlySerein.e
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Je ne rêve pas mais j'ai des crises de somnambulisme ce n'est pas mieux. J'en suis à mes préparer des barquettes de fraises par 3 pour ne pas manger des cochonneries. L'eau, j'en bois déjà 1l et demi. Je me fais de l'eau de sassis. C'est un litre d'eau avec gingembre, concombre, feuilles de menthe de gingembre râpé, et jus de citron.
17 Apr 21 by member: josianelefevre
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@josianelefevre Oula, moi qui me plains de mes rêves... Ça a l'air vachement plus compliqué à gérer ça les crises de somnambulisme ! 😰 Bon courage ! Bonne idée les barquettes de fraises, je serais juste dégoûtée de ne pas me souvenir de les avoir mangé 😋
Elle a l'air très bonne l'eau sassis, je ne connaissais pas ! J'essaie de mettre un citron en quartiers dans mon eau des fois mais là ça a l'air bien parfumé ! J'adore le gingembre 😍 faudra que j'essaie.
18 Apr 21 by member: lauraceae76
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@dowlyy oui tu as raison je ne pense jamais à me faire un thé glacé, pourtant j'en ai un qui apparemment est très bon glacé, faudra que j'essaie.
18 Apr 21 by member: lauraceae76
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