Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2021
|
89.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 42.90g | Prot: 76.78g | Carbs: 233.15g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хачапури по-Аджарски, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Lunch: Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Курицей. Dinner: Магнит Хлеб Бездрожжевой, Перловка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Самойловские Сладости Зефир, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Кофе с Сахаром, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
будущая стройняшка Юляшка's Weight History
|