Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 52.68g | Carbs: 178.16g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Portakal, Badem, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Sütaş %2,5 Yağlı Süt. Lunch: Torku Lor Peyniri , Haşlanmış Nohut, Roka Marulu, Maydanoz, Sütaş Ayran. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağı, Iceberg, Zeytinyağı, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Soğanlar, Kabak. Snacks/Other: Big Joy Suda Collagen, Armut, Portakal, İçim Kefir, Antep Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|