Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
102.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2549 kcal
|
Fat: 89.75g | Prot: 121.10g | Carbs: 321.45g.
Breakfast: Torku Günlük Süt, Pınar Taze Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin, Simbat Mebrum Hurma , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Torku Günlük Süt, Pınar Taze Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Siyah Zeytin, Simbat Mebrum Hurma , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Pınar Taze Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Simbat Mebrum Hurma , Rus Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Makarna, Köri Soslu Tavuk, Pide Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Muz, Portakal, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|