kkadircan's Journal, 16 Apr 21

Muazzam ve imrenilecek bir azim. Tebrik ediyorum. Mutlu olduğun kilona kavuşacağından hiç şüphem yok ☺️ 

https://www.healthline.com/nutrition/starvation-mode#what-it-implies 

umarım diyet diye kendini cezalandırmaya devam etmezsin. Umarım sağlıklı bir yaşamın olur sağlıklı beslenirsin  

Abi sen napıyon 

Abi hedefine ulaştıktan sonra nasıl besleneceksin 

Kendini kapatıp inandığı şeyler için 1 hafta yemek yemeyen insanlar da kendini cezalandırmiyor yaparken zorlanmıyor ve mutlular. Hatta bitanesi intihar ederken kendini yakarken kimildamiyordu da. Kendini cezalandırmaktan anladığın eylemi yaparken mutlu olmak zorlanmamaksa ayrı konu tabi, kendini cezalandirmak vücuduna zarar vermek olarak düşün. Tabi sen diyeti böyle yaomaya devam edeceksin çünkü kilo veriyorsun bakalım hiç okumadan araştırmadan yaptığın şeyle ve insanların seni uyarmasini umursamadan devam ettiğinde neler olacak öğren. 2 ay sonra vücudunda sertlik ararken, yumusakligin gitmesini beklerken, vücudun yağ olucak kas azalacak. Kilo vermen duracak istersen sadece 1 tabak çorba iç 🖐️ kendine iyi bak kadir 2 aya görüşürüz 

YouTube da çok araştırdım tek öğün beslenmenin faydalarını hatta spor hocaları bile öneriyor merak etme beni düşündüğün icin teşekkür ederim ama ben araştırdım  

Abi tek öğün beslenmek faydalı olabilir belki ama 400 500 kaloriyle yapmıyor kimse tek öğünü  

Valla bakın 2 gündür aldığım kalori 233 görünüyor mesela sizde bakın 1 kase mercimek çorbası 1 kase kereviz 2 bardak ayran yazın bakın kalorilerine bana yetiyor doya doya yıyorum yavaş yavaş yemekleri ona göre seciyoeum mesela bugün istiridye mantarı aldım çorba yanında ana yemeğim mantar ve 2 bardak ayran  

İstiridye mantarı 100 gr 35 kalori diyor uygulama :)) 

Ben 300 gr istiridye mantarı aldım 6.5 tl ye yarısını kendime göre yapıcam çorba ile oh mis daha ne olsun yemekleri kalori az olan yemekler seciorum 

Araştırdım dediğin görmek istediğin şeye mi baktın tek öğün beslenmej faydalı denen videolarda kalori ne kadar tüketiyolar gün içinde ne kadar kalori alımları var ? Hatta sen bana linki at arastirdigin videoları izlicem  

Evet az kalori ile hızlı kilo verirsiniz ama ideal kilonuza ulaştığınızda her zaman aldığınız 400-500 kalorinin üstüne çıkar çıkmaz verdiğiniz kiloları geri alırsınız.. Sonra en baştan başlamak durumunda kalmamak için 1200 altına inmemekte fayda var derim.. 

Ben de 1 ocak’ta 110 la başladım. Şimdi 95 kiloyum. Fakat o kadar yürüyemiyorum 1 - 1.5 saatten sonra bacağım ağrıyor. O kadar kiloyla ip atlamak dizler için iyi olmayabilir. 

Yorum yaparken veya bilgilerinizi paylaşırken daha kibar dille konuşmanızı öneririm. Herkesin hassas olduğu nokta bir değil. Doğru olanı doğru üslup ve telaffuzla iletirseniz belki biz de faydalanırız 

Olcay özellikle de sen  

Ayrıca yağdaki toksik maddeleri karaciğer süzüyor. Ayda 4 kilodan fazlası karaciğere fazladan yük oluyor hatta karaciğer yağlanmasına kadar yolu var. Nilusty de demiş. Hızlı verilen hızlı geri alınır. Gidenin çoğu su olur zaten.  

Hmm özellikle ben sana bı tavsiye vereyim. Diyeti sağlığıyla oynayan insanlara taviz veremiyorum eğer sen de hala diyet diye sadece aç kaliyorsan " özellikle sen Mihriban " git araştır öğren öyle biseyler yap. 

Ben gayet sağlıklı besleniyorum bunu sayfama girip görmen zor değil. Benim demek istediğim bu duruma susman değil daha doğru üslupla gerçek bilgileri aktarmak. Kimsenin sağlığına zarar gelmesi mutlu etmez beni OLCAY 

MİHRİBAN seni ne mutlu eder umrumda değil. Bana da laf atma " MİHRiBAN "