Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
737 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 32.86g | Carbs: 70.70g.
Breakfast: Kubis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Minyak Goreng, Kelapa. Dinner: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ikan Tongkol, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitri_wulandari2002's Weight History
|