Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 41.67g | Prot: 95.60g | Carbs: 100.26g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Морозко Блины с Мясом Курицы, Кофе, Сливочное Масло, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом. Lunch: Сыр Адыгейский, Кофе, Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Сельдерей, Пекинская Капуста, Корюшка Жареная. Dinner: Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Сушка, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|