Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
102.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3078 kcal
|
Fat: 119.08g | Prot: 145.86g | Carbs: 356.99g.
Breakfast: Torku Günlük Süt, Kellogg's Special K Klasik. Lunch: Sütlaç, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Pide Ekmeği, Haydari, Acılı Ezme, İstiridye Mantarı, Antrikot, Izgara Köfte. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yoğurt, Makarna, Etli Nohut, Un Çorbası. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Eti Alaska Frigo, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|