AlmiraMira.'s Journal, 15 Apr 21

Мой завтрак 🍳 🥗 🧀
У меня стоит вес 😩 (дефицит калорий присутствует)
Может это конечно из-за силовых 🤔
я верю, что мой жир тает , а мышцы растут 🙏🏻

---

1423 kcal

Fat: 48.38g | Prot: 132.24g | Carbs: 99.80g.   Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Hortex Шампиньоны, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриное Филе, Винегрет без Масла, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Dinner: Помидоры, Яйцо, Hortex Шампиньоны, Ичалки Сыр Диетический 27%, Бахетле Корт Сладкий Деревенский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Snacks/Other: Морковь, Перепелиное Яйцо, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Мёд, Кофе с Молоком, Село Зеленое Творог 5%. more...