|
Каждый вечер или утро кручу обруч минут по 10-15. За месяц - 8 см в талии)
|
1246 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 54.85g | Carbs: 168.06g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Староминский Сыродел Сыр Голландский, Папа Может Ветчина Филейная, Добрый Пекарь Лаваш Сырный , Помидоры. Lunch: Магнит Банан, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Блины Диетические. Dinner: Рис Вареный, Брокколи Тушеные, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Киви, Золотой Колобок Владимирская Баранка, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Семушка Хурма Сушеная, Курабье. more...
|
|
156 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Обруч не помогает, неужели этого кто-то не знает в наше воемя 🙄
15 Apr 21 by member: Оксана0793
|
15 Apr 21 by member: zophik20
|
На кручение обруча 30 мин. тратиться -125к, кардио 30 мин. тратится -175к. Все ещё думаете что обруч бесполезен?
16 Apr 21 by member: Nati_nattie
|
Если у кого есть рекомендации как его поймать этот ритм буду премного благодарна 🙌🙌🙌
16 Apr 21 by member: HVV20
|
tasha19.83, ооо, математик! Давайте посчитаем. За 15мин хулахупа тратится, допустим, 65ккал. За месяц упражнений с ним сжигается аж 250грамм жира! Но лучше считать в см, конечно, как показала автор, там эффективность на порядки выше.
16 Apr 21 by member: Arab_Voisov
|
На то, чтобы сходить в церковь и поставить свечку за здравие, уходит как минимум 30минут. Это 250-300ккал. Все еще думаете, что ставить свечки бесполезно?
16 Apr 21 by member: Arab_Voisov
|
16 Apr 21 by member: mmaryka
|
И вообще..чего раньше пост не выложили. Я свой обруч в понедельник выбросила..не шучу..а то 7 лет мертвым грузом лежал..и чем интересно пластиковый хуже?? У него вес был намного больше, а еще эти шарики-орудие пыток
16 Apr 21 by member: ira_biboo
|
Не в математике дело. 30 мин покрутить обруч, всяко лучше чем них...я не делать. Или вы с этим тоже не согласны?
16 Apr 21 by member: Nati_nattie
|
tasha19.83 при любой бытовой активности будет тратиться больше калорий. Да и пользы больше, чем от стояния с хулахупом.
16 Apr 21 by member: Arab_Voisov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|