|
Каждый вечер или утро кручу обруч минут по 10-15. За месяц - 8 см в талии)
|
1246 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 54.85g | Carbs: 168.06g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Староминский Сыродел Сыр Голландский, Папа Может Ветчина Филейная, Добрый Пекарь Лаваш Сырный , Помидоры. Lunch: Магнит Банан, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Блины Диетические. Dinner: Рис Вареный, Брокколи Тушеные, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Киви, Золотой Колобок Владимирская Баранка, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Семушка Хурма Сушеная, Курабье. more...
|
|
156 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 30
 Comments
Вряд ли это именно от обруча :)))
14 Apr 21 by member: super_puper_pupsik
|
Я тоже считаю, что тяжёлый обруч способствует уменьшению см в талии, после первых родов, по пол часа крутила 2кг обруч, талия была 60... А щас не кручу, и 74🤦🏻♀️хотя активно пп и зал 3-4раза в неделю
14 Apr 21 by member: Олясахарок
|
Тож сомневаюсь в эффективности обруча 😏... но Вам наверное видней 🌹
14 Apr 21 by member: ...настя
|
Я несколько месяцев (летом) крутила обруч по полчаса/час в день, талия появилась (была фигура- яблоко), результат виден и сейчас
14 Apr 21 by member: strawberry_cow
|
Все детство крутила обруч
талия всегда была красивая.Она была даже когда я отъелась
14 Apr 21 by member: olgaalfa
|
смотря какой обруч. И тот , что синяки делает не полезен и от пластика легкого толку ноль. У меня дома советский классический обруч железный, средней тяжести и да, мне тоже кажется, что жирок разгоняется .
14 Apr 21 by member: Anka_Bal
|
15 Apr 21 by member: Виктор зай
|
15 Apr 21 by member: Виктор зай
|
15 Apr 21 by member: Виктор зай
|
У меня синяков не оставляет, наверное слишком много жира)) И, да, я верю, что от обруча обьемы уходят. Вот попа никак не худеет)))
15 Apr 21 by member: mmaryka
|
15 Apr 21 by member: dimon3-ka
|
👍Молодец, я тоже кручу, но редко, надо возобновить😁, талия 73 потом 71 и опять 73🤦♀️кошмар какой-то, не знаю почему не уменьшается
15 Apr 21 by member: l.irishka
|
Ух-ты, надо попробовать. А обруч с массажными роликами или с шипами?
15 Apr 21 by member: Ольга 750207ОВ
|
15 Apr 21 by member: mmaryka
|
Тоже кручу обруч, обычный-металлический, по 30 мин.
15 Apr 21 by member: Nati_nattie
|
Ребят я пробовала и никак не могу втолк взять как вы это делаете?? У меня не крутится ничего 🤦🤦🤷♀️
15 Apr 21 by member: HVV20
|
У меня муж тоже пробовал и у него сразу падает) тут главное поймать ритм и можно хоть час крутить)
15 Apr 21 by member: mmaryka
|
Ох уж эти магические обручи, локально убирающие жир.
15 Apr 21 by member: Arab_Voisov
|
15 Apr 21 by member: shturm_n
|
15 Apr 21 by member: ira_biboo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|