thaisparaujo's Journal, 14 Apr 21

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A minha luta é diária e eu escorreguei e escorrego algumas vezes durante o processo. Mas o importante é sempre retomar o foco.

View Diet Calendar, 14 April 2021:

928 kcal

Fat: 33.20g | Prot: 46.90g | Carbs: 106.34g. Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Maratá Flocão de Milho, Ovo, Aurora Requeijão Cremoso. Lunch: Beterrabas, Legumes Salteados, Pescada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Mortadela Defumada, Sopa de Mandioquinha. Snacks/Other: Aurora Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango. more...

2415 kcal

Exercise: Hiking - 30 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...

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Comments

Que dieta você faz?

14 Apr 21 by member: zaranza

Deu uma bela rejuvenescida, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

14 Apr 21 by member: PatríciaRuiz

escorregar faz parte mas oque vai fazer vc chegar ao objetivo é a persistência! parabéns 🏆👏👏👏👏👏

14 Apr 21 by member: Vania1617

amei, Deus abençoe,continue firme

14 Apr 21 by member: sueleovi

Parabéns! Qdo a gente entende q está tudo bem não ser perfeita as coisas começam a fluir.. eu exercício árduo mas q vale a pena ! Vamos firmes 🤗🤗🤗

14 Apr 21 by member: @Letici@

uhuuu

14 Apr 21 by member: Ariane80

Oi Zaranza! Eu faço contagem de calorias....como 1200 kcal por dia. E deixei os alimentos que eu gosto mais (Refri, chocolate, pizza) somente no fds. Quando eu sei que vou comer essas coisas, eu seguro as calorias durante o dia para comer sem culpa. E malho 5x por semana tbm.

14 Apr 21 by member: thaisparaujo

lindaaaaaaaa!!!

14 Apr 21 by member: FreDemarch

tá lindona

14 Apr 21 by member: simony1992

Parabéns! Rejuvenesceu muito!

14 Apr 21 by member: AlessandraFisio

uau parabéns 👏👏👏👏👏

14 Apr 21 by member: Daydasiillva

Isso aí 🙏🙏🙏 desistir jamais 🙌🙌🙌🙌

14 Apr 21 by member: Auspiciosa

parabéns

14 Apr 21 by member: f.smiranda

mais jovem

14 Apr 21 by member: leandroxbnndndd

Rejuvenesceu 🙂👏

15 Apr 21 by member: bruno.n.assis

Parabéeens

15 Apr 21 by member: Laylasecret

Parabéns 👏👏

15 Apr 21 by member: edirocha2018

👏👏👏👏👏👏

15 Apr 21 by member: Luana Goethe

Parabéns pelo foco e dedicação 👏👏

30 Apr 21 by member: johnpaulishi


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