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Olá a todos preciso da vossa ajuda. Tem alguma dica para quem estagnou a perda de peso?
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64 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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782 kcal
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Fat: 23.11g | Prot: 69.90g | Carbs: 73.15g.
Breakfast: Philadelphia Queijo Barrar Light, Pingo Doce Fiambre da Pá, Ovo, Continente Flocos de Aveia Fina. Lunch: Pepino (Descascado), Continente Feijão Encarnado Cozido, Bulgur (Cozido). Dinner: Pepino (Descascado), Flete Bifes de Atum Congelados. Snacks/Other: Amêndoas, Continente Pêra , Vitalis Barra de Proteína . more...
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steady weight
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 Comments
Olá a minha dica é come mais calorias das boas, comida a sério boas gorduras, legumes, ovos, carnes, peixes e troca o que estiveste a comer por outras coisas, para o corpo reagir. Mesmo que venhas a ganhar umas gramas a seguir o corpo já reage e voltas ao caminho. Funciona comigo e esta é a minha prespectiva. Espero que ajude
14 Apr 21 by member: me_myself_and _I
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Obrigada, vou experimentar.
14 Apr 21 by member: dcmakes
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Resultou, já comecei a perder novamente 👌
16 Apr 21 by member: dcmakes
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Boa Parabéns 💪💪💪💪🎉🎉🎉💙
Eu faço sempre assim, estagnou então mudar a alimentação comer mais das coisaa boas que já como sempre. Ainda bem que ajudei 💙
16 Apr 21 by member: me_myself_and _I
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