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60日目
食べよう
短期的な目標は47キロ代に戻ること
まずはそこからかな
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46.8 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1032 kcal
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Fat: 14.86g | Prot: 60.37g | Carbs: 167.64g.
Lunch: 生姜, 有限会社 喜久屋食品工業 そば粉, にんにく, 株式会社 アールティジャパン ローストカラチャナ 煎りひよこ豆, 有限会社森川水産 国産 にぼし. Dinner: ホクト エリンギ, 株式会社 インターフレッシュ ライスペーパー 22㎝×約30枚, 調理したにんじん, 株式会社浜乙女 いりごま, にんにく, 生姜, 神戸物産 ザワークラウト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 有限会社森川水産 国産 にぼし, CO-OP 沖縄県産 味付太もずく, ご飯. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
14 Apr 21 by member: 김서윤..
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遅くなってごめんなさい！
ありがとうございます😃😃😃
18 Apr 21 by member: glovetosaori
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19 Apr 21 by member: 김서윤..
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glovetosaori's Weight History
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