Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2021
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64.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1515 kcal
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Fat: 47.31g | Prot: 103.64g | Carbs: 173.40g.
Breakfast: Quaker オートミール, ザバス プロテイン ウエイトダウン, クノール コーンスープ. Lunch: ラタトゥイユ, Quaker オートミール, イチゴ, チーズケーキ, 豆腐, 玄米ごはん, セブンイレブン 10品目の野菜サラダ, 日本ハム 焼豚. Dinner: おかめ納豆 国産中粒納豆, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, スギヨ 匠のカニカマ, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Snacks/Other: イチゴ, パイナップル. more...
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2108 kcal
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Exercise:
Kickboxing - 45 minutes, Sleeping - 15 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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