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Boa tarde... Poderiam me ajudar quem faz jejum e treina? por exemplo vou fazer musculação as 6 da manhã... e meu jejum normalmente e não tomar o café e fazer 14 diários... mas estou com medo de passar mal se for treinar em jejum como vcs fazem? é fácil fazer o jejum tipo de dia? pular o almoço?
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622 kcal
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Fat: 31.45g | Prot: 36.15g | Carbs: 48.91g.
Lunch: Beterrabas, Fricassê de Frango. Dinner: Caldo Verde. Snacks/Other: Elma Chips Batata Palha Tradicional. more...
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 Comments
Amiga se sua alimentação no dia anterior for adequada pode treinar em jejum sem medo pq não passa mal não, tenho feito assim 😉 e meu treino é super intenso 💪🏻
13 Apr 21 by member: Jocasta Indesistivel
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Eu treino de manhã e em jejum fazem 2 anos e nunca me atrapalhou , e olha que minha última refeição é no máximo até as 15h pq eu pulo o jantar , e quando me exercito muitas vezes já estou há 15/16h em jejum 💪🏼💪🏼🏃🏻♀️🏃🏻♀️
14 Apr 21 by member: claudia leite30
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Mas como a amiga jocasta falou tem que ter uma alimentação bem adequada
14 Apr 21 by member: claudia leite30
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eu tomo um café puro com canela,não quebra o jejum e da força,eu amo.
14 Apr 21 by member: Fabiola dos anjos
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