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운동전 루틴적으로 먹는 요거트+하루견과 이렇게 먹으면 변비도 해소된다구요~~ PB fit 땅콩파우더 섞어서 단백질 보충~
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1187 kcal
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Fat: 36.13g | Prot: 80.25g | Carbs: 135.12g.
Breakfast: Sunnuts 하루견과, Bell Plantation PB2 powdered peanut butter , 액티비아 액티비아업 딸기. Lunch: 군고구마, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. Dinner: 미소된장국, 새우 튀김, 연어덮밥. Snacks/Other: 서울우유 서울우유. more...
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