Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 77.23g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Оливковое Масло, Куриное Филе, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан, Кабачок. Dinner: Свинина Тушеная, Гречка Отварная, Манная Каша на Молоке. Snacks/Other: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
ol.aristowa's Weight History
|