Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 64.03g | Carbs: 189.87g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Творожная Запеканка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мёд. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Суп Куриный с Рисом, Белый Хлеб. Dinner: Гречка Отварная, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Куриное Филе с Овощами, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Яшкино Вафельные Трубочки Ореховые, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Пастилушка Пастила без Сахара, Зефир, Голден Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
tatyana_zyk's Weight History
|