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Guten Morgen zusammen!
Wünsche euch einen starken Tag!🌞☘️💪
Hab gestern mit dem Ernährungsplan angefangen und glatt die KalorienMenge gesprengt. Befürchte das ist nichts für mich, so völlig nach Plan mit dem ungewohnten Futter. Aber versuche will ich es mal die Woche durch, vielleicht entwickelt es sich ja noch?!
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1301 kcal
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Fat: 53.44g | Prot: 52.68g | Carbs: 159.62g.
Pre-Breakfast: Kaffee mit Milch, Teekanne Kräutertee Schlank & Fit. Elevenses: Wasa Roggen Dünn, Gemüse, Frischkäse, Käse. Lunch: Studentenfutter. Afternoon Tea: Balsamico, Rapsöl, Kopfsalat, Gemischte Nüsse. Dinner: Gemüsepfanne, Vollkornnudeln, Olivenöl, Ei. Snacks/Other: Gut & Günstig Rote Grütze, Magerquark. more...
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 Comments
Fehler😈 hat ein n vergessen?!
12 Apr 21 by member: snowdragon
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Was ist denn die Alternative?
12 Apr 21 by member: sternspucke
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Alternativ esse ich kleine Mengen von dem was mir gut schmeckt, was ich gerade da habe, achte dabei auf gesunde Nahrungsmittel und auf die Kalorienmengen.
12 Apr 21 by member: snowdragon
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Das klingt doch vernünftig. Manchmal ist es zielführender die Umstellung langsam anzugehen
13 Apr 21 by member: sternspucke
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