Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2014
|
70.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 18.27g | Prot: 66.89g | Carbs: 201.43g.
Breakfast: Чернослив, Амбер Сыр, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кока-Кола Кола Лайт, Био Баланс Био Йогурт Злаки. Dinner: Яблоко, Чернослив, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Яблоко, Ашан Творог 0%, Овсяная Каша на Воде, Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чернослив, Останкинский Живо Кефир 0,1%. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Swimming (slow) - 5 minutes, Exercise machine (slow) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|