Marika190297's Journal, 12 Apr 21

In formissima!!! Grande🤩 

Ke bella complimenti  

Come si fa a capire se stiamo aumentando di peso per la massa muscolare o per la ciccia? 😬 

se ti interessa il "dato", dovresti farti una Bia o Bioimpedenziometria. se preferisci avere avere un indicatore più "estetico", il metro da sarta è ottimo. Se proprio non ti va di smazzarti troppo, anche l'occhio invidioso delle amiche di palestra può essere un buon indicatore 😃 mi raccomando, quelle di palestra, che quelle dello struscio,, hanno altri indicatori 😃 

come giustamente dice Paolo già col metro da sarta puoi vedere se aumenti e dove 👍 anche on line trovi dei calcolatori (da prendere sempre con le pinze) di bf 

La Bia non è adatta a valutare la percentuale di massa grassa corporea, serve ad altro e risulta troppo sprecisa. Per aver quel dato preciso occorre fare una dexa. Molto più semplice e comunque efficace la lettura delle pliche 

Ad ogni modo, ricorda di ritornare alla banalità. Il tuo obiettivo qual "era"? apparire carina? Hai mai notato che nessuno strumento può misurare la bellezza di un viso? Per il corpo è uguale, non c'è un dato solo dato di misura che possa far prevedere la gradevolezza armonica di un corpo. Raggiungere un peso, raggiungere un dato di massa grassa, raggiungere un dato di massa magra, roba buona solo per spostare l'attenzione su qualcosa che non era l'obiettivo iniziale del nostro percorso. Tornare alla banalità; nel caso tu all'inizio volessi solamente vederti più carina, significa concentrarti nell'ascoltare la tua sensazione, nella frazione di secondo in cui il tuo occhio ti guarda allo specchio, e al diavolo le misure😃 

E aggiungo che l'obiettivo che ci si pone dev'essere fattibile e in linea col nostro tipo di corporatura e possibilità... per es. Se fatichi a mettere massa dovrai tenere conto che un fisico da BB lo suderai parecchio e magari non arrivi ai livelli di chi è geneticamente portato. Inoltre noi donne abbiamo diversi punti di accumulo, c'è chi ha la vita stretta e accumula sulle cosce e chi fatica a ridurre la panza ma ha gambe wow col minimo impegno 😉 

Bene 💪🏼 

Complimenti! 😍 

👏👏👏 

Io uso lo specchio, se mi piaccio e soprattutto non faccio la fame, sono sulla strada giusta 😛 

Grazie ragazzi!! Il mio peso è un po’ aumentato ultimamente ma a occhio sinceramente mi vedo abbastanza bene; è anche vero che però 1/2 kg sono difficili da valutare! Comunque venerdì torno dal nutrizionista e sento cosa mi dice, anche se avevo letto che la bia sopratutto se fatta quella in piedi non è molto precisa (troppi sono i fattori che la influenzano sopratutto se si parla di 1/2 kg). 💪🏻💪🏻💪🏻 Comunque marika hai un fisico strepitoso, complimenti 😘 

Splendida