muy buen peso, cuánto mides?
12 Apr 21 by member: KevsKastro
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Que tal un saludo una preguntota como puedo aumentar mis calorías ahorita son 1700 son muy pocas soy algo bajo de estatura y peso también algo bajo y me quedo con hambre la mayoría de ocasiones muchos dicen que con el neat (dar 10 mil a 15 mil pasos díarios) más el ejercicio pero no se bien cual sea la verdad cual podría ser??
12 Apr 21 by member: erick Crack
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Kev 177 ............ Erick pues para aumentarlas tienes que aumentarlas poco a poco, si ahora consumes 1700, la siguiente semana te vas a solo 1800, yo así me fui hasta llegar a un tope muy alto, pero también mi actividad diaria se incrementaba conforme encontraba nuevos hobbies, el chiste es incrementar tus calorías sin que el peso se mueva demasiado, si vienes de una etapa de definición es normal recuperar algo de peso
12 Apr 21 by member: gamezshuffler
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12 Apr 21 by member: holdinonyoux
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Todo se ve súper rico, pero la mejor parece ser la paleta :P
12 Apr 21 by member: abrilmood
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Holdinouxiasidiasd es la primera vez que lo pruebo, no fue de mi agrado la verdad jaja ................. Abril no inventes, esa paleta es un esquimal y me sorprendió muchísimo su sabor, muy cremoso su interior ya que no es a base de agua como algunos de por acá y no tienen tan buen sabor como esa
12 Apr 21 by member: gamezshuffler
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Por qué subir tanto cochinero a la app que es fitness??? Asco
12 Apr 21 by member: elizabethhh1234
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Elizabeth porque es un diario y cada quien es libre de publicar lo que sea, esto es irrelevante pero me ves NO fitness en mi foto? esto es lo que como para estar "fitness"
12 Apr 21 by member: gamezshuffler
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Pues porque el puede comer todo eso sin problema porque su físico le exige demasiada energía puede darse el lujo de comer cosas así sin problemas puede publicar lo que le venga en gana
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😱 que rico se ve todo 🤤 que buen equilibrio has encontrado entre comer rico y estar en forma.
12 Apr 21 by member: moonblues
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12 Apr 21 by member: yoonminiecoffee
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que rico 🤤 felicidades por tu disciplina
12 Apr 21 by member: patrick16xa
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amo la pasta con camarones, todo se ve muy rico
12 Apr 21 by member: pa_ola
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Marco exacto, si mi IDR fuera mas bajo no podría comer esto(también no gastaría mucho dinero jaja) ........... Moon claro, yo pase por comer todo 100% "saludable" pero no era una opción muy viable para mi, saludos !! ....... Yoonmi jaja no, velo como un premio para cuando llegues a tu objetivo
12 Apr 21 by member: gamezshuffler
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Patrick Gracias, se ve que no pero si pase por un tiempo duro antes de esto ......... Paola haaa si me gusto mucho esa pasta, esa fue casera y salió muy bien
12 Apr 21 by member: gamezshuffler
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De seguro elizabeth es de las que hace dietas ridículas como la keto o bajas en hidratos y ni aún así baja un gramo jajaja por eso anda resentida
12 Apr 21 by member: erick Crack
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nonono! esque todo se me antoja! de qué es la paleta??’
12 Apr 21 by member: healthy_hachi
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13 Apr 21 by member: sasa peregrina
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Erick que se desahogue un rato .......... Healthy es un esquimal, muy cremosa por dentro ........ Sasa ora tapatía, saludos !!
13 Apr 21 by member: gamezshuffler
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que padre que tu metabolismo pueda con eso, horas de ejercicio diarias e intensidad? si no incomoda la pregunta...
13 Apr 21 by member: carp_majo
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