Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
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69 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1740 kcal
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Fat: 44.79g | Prot: 137.53g | Carbs: 199.16g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Banana Prata, Ameixas, Abacate, Castanhas-do-Pará. Lunch: Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Ovo Cozido. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Pullman Pão de Forma Integral , Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Haoma Cream Avelã , Maçãs Gala, Aveia em Flocos, Canela Em Pó, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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