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tja, nach-op-kilos... es wird Zeit, sich wieder zusammen zu reißen 😬
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79.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1820 kcal
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Fat: 87.39g | Prot: 73.94g | Carbs: 179.41g.
Breakfast: Lidl Waldbeeren-Mischung , Lidl Griechischer Joghurt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Heidelbeeren, Erdbeeren, Banane. Lunch: Eierschecke, RUF Muffins mit Schokostückchen, Olivenöl, Pangasiusfilet, All Seasons Sommergemüse. Dinner: Butter, Gemischter Salat mit Dressing, Gouda oder Edamer, Ja! Spätzle. more...
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2420 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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