Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 41.97g | Prot: 62.26g | Carbs: 139.40g.
Breakfast: Невская Сушка Мини Сушки с Маком, Мирролла Рыбий Жир , Курага, Цикорий с Молоком, Киви, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Йогурт Домашний, Вологодское Льняное Масло , ВкусВилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Простоквашино Творог 2%, Черная Смородина. Lunch: ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Йогурт Домашний, Лето Петрушка Свежая, ВРК Кукумария Варено-Мороженная Шинкованная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Идеал Печенье, Ашан Киви, Вкус Года Лимонад Дюшес. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
ninonnnkh's Weight History
|