|
Evaluasi cekkk... Day 1 ambyaarrr gara2 kerupuk dari mudik dan aice mochi... ada yg gak kepoto nyomot nasi kuning dan ayam goreng sekitar masing2 50gr.. total kalori kurleb 1700.. melebihi BMR 300 kal. Bsk lebih semangat kontrol nya yaa.. no WO today..
|
1760 kcal
|
Fat: 60.89g | Prot: 56.13g | Carbs: 250.49g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tempe Goreng Tepung, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Putih, Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Putih, Ayam Goreng, Nasi Kuning, Aice Mochi Strawberry. Snacks/Other: Kue Apem, Ongol-Ongol, Kerupuk Putih, Pangsit Goreng, Siomay, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Pisang, Kurma, Ote-ote. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nirinakyu's Weight History
|