Otw47kg's Journal, 11 Apr 21

aku makanan rumahan biasa, tttp turun 2kilo sebulan 

gorengnya pake minyak kelapa hehe. atau pake teflon. kalau pake minyak biasanya itungnga pake sendok. tp kalau mau olahan yang deepfry ya paling seminggu 2x ga sering2 

wahh makasih kak udah pada ngasih tau😁jadi gak ngerasa bersalah lagi kalo makan yang menunya di goreng😂 

sayyaaa😁 

. 

akuu wkwk aku ngasal sih makan nya ga yang clean gitu tapi porsi yg dikurangij  

akuuu tp kalo yang gorengan masi aku pemcet pencet pake tisu biar minyaknya berkurang 

aku masih maakan goreng"an,nasi,tepung kak paling porsinya pelan" di kurangin, krna mau diet happy aja, diet yg ga ngerasa kalo lagi diet biar ga stress 😅 

Aku dan turun kok, selama masih tau porsi dan kalori aman aja kak 

Aku juga gitu kak,, yang penting di kurangi aja porsinya 

aku masih makan gorengan chrispy tiap hari. Yg penting tahu porsinya sih. Seminggu turun 0,5kg udah seneng 😂 

aku masih makan gorengan,cuma kagak banyak banyak aj 

aku juga kalau makan besar proteinnya masih di goreng², cuma sudah nggak nyemil goreng²an 

akuuuuuuu 

aku 😁 

guru aku msh makan sedikit yg beroil tp tetap turun kok. intinya selagi masih defkal insyallah turun malah guru aku yg satunya lg karna telalu terobsesi oleh diet dia masuk RS dan di vonis sakit fatty liver. aku jg sempat mencoba diet ekstrim makan bwh kalori perhari makanan clean semua takut pake oil dan itu emg sangat berhasil dlm jangka waktu pendek sih tp membuat imun tubuh turun dan banyk penyakit menyerang tubuh, so jngn takut makan yg berminyak selagi msh dalam kewajaran. dan always wo gaes... smgtttt! 

makan bawah BMR maksudnya sorry 

sama nih, aku jg krn anak kost dan kdg gak smpet ke pasae buat masak, aku makan warteg gt, tp ttep jaga2. emg brasa lambat bgt turunnya. tp celana yg dulunya gak muat udh pada muat skr. dan baru mulai dr sejak akhir februari. jadi masih baru bgt skitar 2 bulan. klo ngaca rasanya masih gendut. tp klo liat hasil yg dr dulu udh ada berubah dan celana2 udh bisa di pake. Ngak brani nimbang takut kecewa aja klo turun dikit. Semoga bisa terus progres nih 🥺