Otw47kg's Journal, 11 Apr 21

aku makan goreng terus😁 

tapi BB tetep turun gak ka? 

asal jangan tiap hari. seminggu 1-2x aja 

. 

itu tempenya di apain kak? 

Nyimak 

makan terus tiap hari, makan siang dan malam aja turun kok.  

aku 😁 

@Fing0607 di panggang kak 

Aku 2x seminggu masih suka mkn menu gorengan kak.. numis masakan jg masih pake minyak hehehe cm mengurangi minyak aja..  

aku tiap hari mkn gorengan, santan, dkk..tetap turun, yg ptg defkal 

Aku masii makan gorengan kok 

gorengan, gass teruus alhamdulilah sebulan turun 2 kg 😁 

gorengan gpp tapi porsi nya dikurangin sama jgn terlalu sering+jgn lupa gerak2nya😊 

aku kadang kdang kalo umi masak goreng goreng masih makan ka apalagi kan irit uang juga gaharus modal sendiri 🤭 sejauh ini masih aman di aku, 2 bulan ini turun 8kg 

aku juga kak masih makan digoreng2 gtu , tapi agak dikurangin aja takaran minyak nya kak :) 

aku makan masakan rumah biasa , masih goreng masih kurang clean , cuma mmng hitung kalori sih kurangi porsinya aja, turun tapi lambat, tapi aku pikir biar ga bosen krna diet itu buat selamanya . 

aku selama diet ini ga pernah bikin menu khusus diet selalu ngikutin masakan mama di rumah yg which is tidak ada standar diet tp ofc khusus aku makan porsinya menyesuaikan kebutuhan kalori (tetep defkal ya) 

aku masih makan gorengan kok. Tapi ya di defisit kalori. Hari ini misal kebablasan bnyak besoknya makan gak berlebihan 

aku msh makan gorengan. ketoprak.apa lagi mie ayam bakso..serta ciki keripik dan gula.