Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1931 kcal
|
Fat: 84.89g | Prot: 102.14g | Carbs: 198.10g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Чай, Магнит Банан, Семга Слабосоленая, Белорусское Масло Сладкосливочное Несоленое. Lunch: Чай, Салат из Свеклы с Чесноком, Апельсин, Скумбрия, Булгур с Овощами. Dinner: АО Тандер Яблоко, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Мороженое. more...
|
|
3741 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, посадка рассады - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, уход за животными - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Cooking - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|