Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
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67 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1970 kcal
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Fat: 87.86g | Prot: 126.50g | Carbs: 153.14g.
Breakfast: Parmesan (Gerieben), Brunch Blütenhonig , Roggenbrötchen, Milkana Cremig Leicht , Schwarzwälder Schinken, Streichkäse, Aldi Kochschinken, Du darfst Marmelade, Dr. Almond Düsseldorfer Stutenbrot, Netto Snack-Gurken, Deutschesee Makrelenfilet, Tomaten, Radieschen, Kaffee mit Milch, Schinken (Extra mager). Lunch: Trauben, Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Thunfisch in Öl (Konserviert), Emmentaler, REWE Passierte Tomaten, Géramont Cremig-Würzig, Lorenz Clubs, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rote Sauerkirschen, Alpenmark Käse-Snack Light, Dr. Almond Pizzateig. more...
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164 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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§Iri7777§'s Weight History
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