Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2729 kcal
|
Fat: 157.57g | Prot: 170.15g | Carbs: 167.82g.
Breakfast: Арахис, Сахар, Простоквашино Молоко 3,2%, Какао, Жареное Яйцо, Кофе, Чай, Простоквашино Творог 5%, Авк Королевский Шарм, Какао. Lunch: Яйцо, Соевый Соус, Авк Королевский Шарм, Арахис, Майонез, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Жареное Филе Свинины. Dinner: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Какао, Творог 5%, Жареное Филе Свинины, Соевый Соус. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lera Istomina's Weight History
|