|
Perjalananku November-April, dari 69 dan sekarang menyentuh 54.8 You can do it!!
|
1753 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 58.28g | Carbs: 277.98g.
Lunch: DBM KARBOHIDRAT Kerupuk Udang/Ikan, Nasi Putih, Cooked Carrots, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Indonesian Chicken with Sweet Soy Sauce. Dinner: Beef Rendang, Indonesian Spicy Spinach, Nasi Putih. Snacks/Other: Indonesian Cilok. more...
|
|
 Comments
10 Apr 21 by member: detapang
|
aku masih stuck di 63 ajanih
10 Apr 21 by member: detapang
|
10 Apr 21 by member: velyaregita
|
aku stuck 50-51 targetnya 46
10 Apr 21 by member: paramitaps
|
Loena: Pelan2 dan akan sampai tujuan 😁
Detapang: apa ya kak tipsnya 😅 sejauh ini saya belum ada stuck. Makan sehari2 juga bar2 😂 tapi kalau pas saya capek ngatur pola makan, itu saya biarin aja loss 1-2 hari or bahkan seminggu. Trus pas balik on track Alhamdulillah masi tetap turun2 aja
10 Apr 21 by member: Dyah_S
|
11 Apr 21 by member: rheewithluv
|
itu grafiknya bisa turun secara otomatis dr aplikasi ini apa kita harus nimbang misalnya 2minggu sekali biar tau progresnya trs diupload bb yg baru apa gimana sih kak? maaf baru belajar nggak tau😁
12 Apr 21 by member: vseptianajrwti
|
Wah keren.. itu ada fase naik lagi pas kenapa? Sharing dong..😘
12 Apr 21 by member: Ika Sofyan
|
vseptianajrwti* diinput manual kak, bener nimbang sendiri, masukin datanya sendiri. nanti grafiknya kebentuk based on data yg kakak masukin.
12 Apr 21 by member: aqeirius
|
Ika: Sempat travelling 2 minggu dan mutusin break ngatur pola makan makanya naik 😆. Tapi bb yang naik sebagian besar cuma BB air. Badan lebih banyak nyimpan air karena ototku proses pemulihan
13 Apr 21 by member: Dyah_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|