Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
94 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 50.39g | Prot: 150.14g | Carbs: 126.28g.
Breakfast: AH Aardbeien, AH Biogarde Magere Kwark, AH Doosjevol Blauwe Bessen en Frambozen, Mama Natuur Biologische Havervlokken, AH Ongebrande Pecannoten. Lunch: AH Flinterdunne Kipfilet, AH Ongebrande Notenmix, Gekookt Eiwit, AH Babyspinazie, AH Radijs, AH Geschrapte Worteltjes, AH Biologische Karnemelk. Dinner: Gekookt Ei, Gekookt Eiwit, Bloemkoolrijst, Cottage Cheese, Tomaten, AH Kipblokjes, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Snacks/Other: AH Volkoren Digestive, AH Chocolade, AH Blauwe Bessen, AH Biogarde Roer, AH Ongebrande Notenmix, AH Biogarde Magere Kwark. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|