Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 26.48g | Prot: 30.82g | Carbs: 234.39g.
Breakfast: Elma, Kiraz Domates, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Siyah Zeytin, Harras Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kuru Meyve Karışımı, Kuru Hurma, Muz, Çilek, Harras Yulaf Ezmesi , Harras Yarım Yağlı Süt. Dinner: Sarımsak, Nar Ekşisi, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tatlı Kırmızı Biber, Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağı, Mısır, Havuç, Brokoli. Snacks/Other: Harras Tarçınlı Zencefilli Kurabiye. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pennywidmore's Weight History
|