Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
113 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 105.05g | Carbs: 166.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, ЗОЖ Хлеб Зерновой. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Простоквашино Сметана 10%, Суп Куриный с Картофелем, ЗОЖ Хлеб Зерновой. Dinner: Первая Свежесть Филе Бедра, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Каравай Хлеб Дарницкий, Яблоко Зеленое, Каждый День Цветочный Мед, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, ЗОЖ Хлеб Зерновой, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2914 kcal
|
Exercise:
тренажер - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|